Marit Bjørgen 🇳🇴
Référence olympique : grande régularité sur plusieurs distances et styles.
Endurance
Polyvalence
JO
❄️ C’est quoi le ski de fond ?
Le ski de fond est un sport d’hiver où l’on se déplace sur des pistes enneigées grâce à des skis et des bâtons. Le but est de parcourir une distance le plus vite possible (ou de gagner un duel, selon l’épreuve).
Contrairement au ski alpin, on ne descend pas seulement une pente : on peut aussi monter, descendre et avancer sur du plat. C’est un sport très complet !
🪵 Skis + bâtons
💪 Endurance
🛷 2 techniques
⏱️ Chrono / duels
📏 Règles (version simple)
- Les coureurs suivent une piste balisée avec un parcours précis.
- Selon l’épreuve, on part un par un (contre la montre) ou tous ensemble.
- On doit respecter la technique demandée : classique ou skating.
- Si on coupe le parcours ou qu’on gêne un autre coureur, on peut recevoir une pénalité.
🏆 Comment on gagne ?
On gagne en franchissant la ligne d’arrivée en premier (départ groupé) ou en réalisant le meilleur temps (contre la montre). L’important est de bien gérer son énergie : partir trop vite peut fatiguer avant la fin !
🧠 Deux techniques
- Classique : les skis restent dans des “rails” (des traces) et on avance en alternant les jambes.
- Skating : on avance en “patinant” en V, un peu comme du roller sur neige.
🎯 Le secret des champions
Savoir changer de rythme : accélérer dans une montée, relancer à la sortie d’un virage, et garder une glisse régulière sur le plat. C’est très tactique !
🏁 Les principales épreuves (aux JO)
- Sprint : courte distance et duels très rapides (qualifs puis phases finales).
- Épreuves individuelles : contre la montre sur une distance plus longue.
- Départ groupé (mass start) : tout le monde part en même temps, course tactique.
- Poursuite (selon les formats) : départs décalés, il faut rattraper les autres.
- Relais : course par équipes, chaque athlète fait une partie puis passe le relais.
- Relais sprint (team sprint) : relais très rapide à deux, avec plusieurs passages.
(Les distances et les formats exacts peuvent varier selon les éditions, mais ces grandes familles d’épreuves reviennent souvent.)
🌟 Les athlètes qui ont marqué l’histoire du ski de fond
Quelques athlètes emblématiques, connus pour leur endurance, leurs sprints explosifs ou leur régularité.
Bjørn Dæhlie 🇳🇴
Figure historique : mental de champion et domination sur les grands rendez-vous.
Champion
Régularité
Histoire
Johannes Høsflot Klæbo 🇳🇴
Spécialiste sprint : très rapide, très tactique, redoutable en phases finales.
Sprint
Tactique
Explosivité
Therese Johaug 🇳🇴
Très forte en longues distances : montée, rythme élevé et endurance impressionnante.
Longue distance
Montées
Rythme
🇫🇷 Les Français en lice aux JO d’hiver 2026 (ski de fond)
Hommes
- Lucas Chanavat
- Jules Chappaz
- Mathis Desloges
- Richard Jouve
- Hugo Lapalus
- Jules Lapierre
- Victor Lovera
- Théo Schely
Femmes
- Delphine Claudel
- Clémence Didierlaurent
- Justine Gaillard
- Melissa Gal
- Cloé Pagnier
- Léonie Perry
- Julie Pierrel
Notes
- Sélection officielle validée (FFS / CNOSF)
- Discipline : Ski de fond
❓ Mini FAQ
Pourquoi le ski de fond est-il si fatigant ?
Parce qu’on utilise presque tout le corps : les jambes pour pousser, les bras avec les bâtons, et le cœur travaille beaucoup pendant longtemps.
Quelle technique est la plus rapide : classique ou skating ?
Souvent, le skating peut être plus rapide, mais cela dépend du parcours, de la neige et de la forme des athlètes. Aux JO, les deux techniques existent et sont très importantes.
Qu’est-ce qu’un relais en ski de fond ?
C’est une course par équipes : chaque fondeur fait une partie du parcours, puis touche son coéquipier pour lui “passer le relais”.