Kilian Jornet 🇪🇸
Très connu en montagne : endurance exceptionnelle et aisance en altitude.
Endurance
Montagne
Altitude
🏔️ C’est quoi le ski-alpinisme ?
Le ski-alpinisme est un sport d’hiver où l’on se déplace en montagne en alternant : des montées (où l’on grimpe à skis) et des descentes (où l’on redescend). C’est un sport très complet : il faut de la force, du souffle et une bonne technique.
Pour monter, les athlètes mettent sous leurs skis des peaux (des bandes qui accrochent la neige) afin de ne pas glisser en arrière. Ensuite, ils les enlèvent pour descendre plus vite.
🪶 Peaux pour monter
🔁 Transitions rapides
⏱️ Objectif : chrono
⛰️ Dénivelé
📏 Règles (version simple)
- Les athlètes suivent un parcours avec des montées et des descentes.
- Ils font des transitions : enlever/mettre les peaux, parfois porter les skis, ajuster les fixations.
- On ne doit pas couper le parcours et on respecte les zones obligatoires (passages, portes, couloirs).
- On gagne si on réalise le meilleur temps ou si on franchit l’arrivée en premier (selon l’épreuve).
🏆 Comment on gagne ?
Il faut aller vite partout : en montée (endurance), en descente (technique), et surtout être très efficace pendant les transitions (ne pas perdre de temps). C’est souvent là que la différence se fait !
🧠 Vocabulaire utile
- Peaux : bandes sous les skis pour accrocher la neige en montée.
- Transition : moment où l’on change de “mode” (montée ↔ descente).
- Dénivelé : différence de hauteur entre bas et haut.
- Fixations : système qui attache la chaussure au ski (réglages différents montée/descente).
- Portage : porter les skis sur le sac (selon le parcours).
⚠️ Le détail qui change tout
Même si tu skies très bien, tu peux perdre beaucoup de temps si tu “bricoles” pendant une transition. En compétition, on cherche : rapide, efficace, sans erreur.
🏁 Les principales épreuves (aux JO)
- Sprint : format court, très intense, avec montée + descente + transitions rapides.
- Relais mixte : course par équipes (femme + homme), chacun fait des passages.
- Individuel (selon les éditions) : format plus long, où l’endurance compte beaucoup.
(Le programme exact aux JO 2026 peut varier selon l’édition, mais on retrouve souvent sprint et relais, et parfois une épreuve plus longue.)
🌟 Les athlètes qui ont marqué l’histoire du ski-alpinisme
Quelques grandes “stars” connues pour leur endurance, leur explosivité ou leur science des transitions.
Laetitia Roux 🇫🇷
Figure marquante : vitesse en montée, régularité et transitions efficaces.
France
Montée
Transitions
Robert Antonioli 🇮🇹
Référence moderne : explosif, très fort en sprint et formats intenses.
Explosivité
Sprint
Intensité
Marianne Fatton 🇨🇭
Très performante : gestion du rythme, précision en descente et tactique.
Tactique
Descente
Rythme
🇫🇷 Les Français en lice aux JO d’hiver 2026 (ski-alpinisme)
Hommes
- Thibault Anselmet (déjà qualifié JO 2026 – relais mixte / spécialiste sprint)
- Samuel Equy (équipe de France / formats rapides)
- Matheo Jacquemoud (expérience haut niveau)
Femmes
- Emily Harrop (déjà qualifiée JO 2026 – relais mixte / sprint)
- Axelle Gachet-Mollaret (référence équipe de France)
- Margot Ravinel (podiums internationaux)
Notes
- Relais mixte : duo déjà qualifié : Anselmet + Harrop.
- Épreuves JO 2026 : sprint (H/F) + relais mixte (selon programme ski-alpinisme).
- À confirmer : la liste finale dépend des quotas et de la sélection officielle.
❓ Mini FAQ
Pourquoi mettre des “peaux” sous les skis ?
Parce que ça accroche la neige et empêche de glisser en arrière pendant la montée. Ensuite, on les enlève pour descendre plus vite.
C’est plutôt un sport de montée ou de descente ?
Les deux ! Il faut monter vite (endurance) et descendre bien (technique), mais aussi être rapide pendant les transitions.
Qu’est-ce qu’une “transition” ?
C’est le moment où l’on change : on enlève les peaux, on change les réglages, et on se prépare à la descente (ou l’inverse). En compétition, il faut le faire très vite.